Sokszor felmerülő téma – és sokszor kérdezik tőlem -, hogy mi a meditáció, illetve, hogy hogyan kell végezni. Általános tévhit, hogy sokan az imaginációval (képzelet) keverik össze. A relaxáció, az irányított vagy nem irányított imagináció (vagy a képzelet bármely célú használata) nem meditáció. A meditáció az emberi lény teljes tudatosításáról szól (jelentsen bármit is az, hogy emberi lény, illetve az, hogy teljes), amely folyamatnak része az összes tudattartalom mintegy kívülről való figyelése. Az ilyen meditációs technikák persze nehezek, hosszú évek gyakorlását igénylik és fontos, hogy amikor valaki elkezdi, már kellő önismerettel rendelkezzen (pszichoterápiás értelemben). Ilyen például a Zen és a Vipassana meditáció. Az alábbi videón egy Japán Zen kolostor életébe kaphatunk bepillantást.
