Az alábbiakban néhány lehetséges magyarázat ezzel kapcsolatban.
1. Gyászfeldolgozás:
Egy gyakori magyarázat az, hogy a gyászfeldolgozás része lehet, hogy elhunyt szeretteinkkel álmodunk. Az álmok az egyik módja annak, hogy az elménk feldolgozza a veszteséget, illetve hogy újra kapcsolatba lépjünk az elhunyt személlyel. Ezek az álmok egyben olyan érzelmi töltettel is bírnak, amelyek segítenek a gyász és veszteség érzéseinek feldolgozásában. Az álmok lehetnek egyfajta katarzis, amely segít kifejezni az érzelmeinket és elengedni a gyászt.
2. Emlékek feldolgozása:
Az álmok általában is gyakran tartalmaznak emlékeket, az elhunyt szeretteinkkel való álmok szintén lehetnek a velük kapcsolatos emlékek feldolgozásának egy módja. Az álmokban megjelenő szeretteinkkel való találkozás lehetőséget adhat az emlékek újraélésére és ilymódon a velük kapcsolatos emlékek – illetve magának a kapcsolatnak a feldogozására.
3. Kapcsolat fenntartása:
Néhány pszichológus úgy véli, hogy az álmok elhunyt szeretteinkkel egy módja annak, hogy továbbra is kapcsolatban legyünk velük, még ha fizikailag már nincsenek is velünk. Az álmokban a szeretteinkkel való találkozás lehetőséget adhat arra, hogy újraéljük a kapcsolatot, és érezzük a jelenlétüket.
4. Az elengedés folyamata:
Az álmok segíthetnek az elengedés folyamatában is. Amikor elhunyt szeretteinkkel álmodunk, az lehetőséget adhat arra, hogy továbblépjünk és elengedjük őket. Az álom lehet egyfajta búcsúzás vagy megerősítés arról, hogy a szeretet és az emlékek mindig velünk maradnak.
5. Személyes jelentések és szimbólumok:
Az álmok sokszor személyes jelentéseket és szimbólumokat hordoznak. Elhunyt szeretteinkkel való álmodás esetén ezek a szimbólumok lehetnek a feldolgozás és érzelmi szükségletek kifejezésének módjai. Az álmokban megjelenő személyek, helyszínek vagy tárgyak gyakran hordoznak mélyebb jelentéseket, amelyeket csak az álmodó érthet meg teljes mértékben.
6. A REM-fázis hatása:
Az alvás REM (Rapid Eye Movement) fázisa az álmodási fázis. Ebben a fázisban az agy aktívabb, kreatívabb, és gyakran él újra át érzelmekkel átitatott emlékeket. Mivel csak a REM-fázisban álmodunk, és ebben a szakaszban szinte „kötelező jelleggel” aktiválódik a belső a képzeleti működés és tartalmak, törvényszerű, hogy ami az embert foglalkoztatja, vagy amit szeretne feldolgozni, az fog előjönni az álmodás során.
Fontos megjegyezni, hogy az álmok egyéni élmények, és nincs egyetlen univerzális magyarázat arra, hogy miért álmodunk elhunyt szeretteinkkel. A pszichológiai magyarázatok mellett léteznek még vallásos és spirituális meggyőződések, kulturális hátterek is, illetve az egyéni élethelyzetek is befolyásolhatják az álmok értelmezését. Ha az ilyen álmok gyakran előfordulnak valakinél, illetve az egyént foglalkoztatja ennek miértje, akkor érdemes lehet pszichológussal vagy beszélgetni, erről, hogy mélyebben megérthesse önmagát.
