Szerző: Dr. Hegedüs Gábor | ápr 18, 2026 | Elgondolkodtató, Módszerek, Tudományos kutatás alapján
A pánik roham előjelei és megelőzése Az éberen bekövetkező pánikrohamról azt tudjuk, hogy sok esetben nem teljesen „a semmiből” érkezik, hanem megelőzik bizonyos testi, lelki és gondolati változások. A korai felismerés azért különösen fontos, mert minél hamarabb...
Szerző: Dr. Hegedüs Gábor | ápr 15, 2026 | Elgondolkodtató, Tudományos kutatás alapján
A lefekvés sokaknak a nap legjobb része. Ilyenkor végre kiszakadunk a napi stresszből, félretesszük a gondokat, és hagyjuk, hogy a testünk és az agyunk feltöltődjön. Az alvás azonban nem mindig nyugodt. Ha nehezen alszol el, vagy sokszor felébredsz éjjel, annak hatása...
Szerző: Dr. Hegedüs Gábor | ápr 9, 2026 | Elgondolkodtató
Hogyan őrizzük meg belső békénket a politikai csatározások közepette? A választási időszak sokak számára nem csupán politikai esemény, hanem komoly érzelmi megterhelés is. Ilyenkor nemcsak a világnézetünk, hanem a kapcsolataink és az identitásunk is megpróbáltatások...
Szerző: Dr. Hegedüs Gábor | ápr 5, 2026 | Elgondolkodtató, Tudományos kutatás alapján
Az alternatív valóság egy jól leírható pszichológiai és társadalmi működés. Olyan kognitív és kommunikációs torzítási rendszer, amelyben a tények helyére egy érzelmileg, hatalmilag vagy identitás szempontjából előnyös értelmezés kerül. Egyéni szinten ez megjelenik...
Szerző: Dr. Hegedüs Gábor | ápr 1, 2026 | Képek, Poén
Senkinek sem javaslom ezt a párterápiás módszert. 🙂
