Ha gyógyulni, változni szeretne, segítek elérni célját, keressen bizalommal!
Köszöntöm Önt weblapomon!
Dr. Hegedüs Gábor vagyok, klinikai szak-pszichológus és hipnoterapeuta. Jelenleg személyesen Pécsen, Budapesten, illetve online tudok Önnek segíteni, amennyiben felkeres bármelyik elérhetőségemen.
Problémák, melyekkel ügyfeleim felkeresnek
Az ember életében a legkülönbözőbb olyan problémák adódhatnak, amelyekkel pszichológushoz érdemes, vagy kell fordulni. Ilyenek lehetnek, például:
Szorongás
olyan állapot, amelyre jellemző a nyugtalanság, izgatottság, érzékenység, félelem, álmatlanság vagy rossz álmok sorozata. És amely testi tünetekkel is járhat. Ilyen lehet a szívdobogás, émelygés, mellkasi fájdalom, fejfájás, gyomorfájás, izomfeszültség a vállban és nyakban, szédülés, fáradtság.
Depresszió
A depresszió a kedélybetegségek egyik formája, amelynek kísérőjelenségei lehet pl. az állandó szomorúság, az érdeklődés csökkenése, a reményvesztettség érzése. Jellemző a hangulati és érzelmi élet zavara, a gondolkodás lassulása és az aktivitás csökkenése is. A hangulati élet zavarait testi tünetek jelentkezése is kíséri. Ezek a tünetek átmenetileg fordulnak elő mindenkinél.
Hangulatzavarok
Olyan állapot, amelyre a következő diagnózisok egyike jellemző: depresszió, mánia, mániás depresszió, poszttraumás stressz szindróma. A hangulat minden esetben negatív irányban változik, vagy fluktuál és jelentősen megnehezíti a mindennapi életvitelt. Többnyire testsúlyváltozással és alvásproblémákkal jár.
Stressz
Folyamatos feszültség vagy tartós idegesség, mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről. a negatív inger lehet például egy az életünkben rendszeresen jelenlévő elvárás, személy akinek a jelenléte vagy tevékenysége frusztrál, túl sok munka stb.
Kiégés
A kiégési szindróma egy olyan tünet-együttes, amely hosszú távú fokozott érzelmi megterhelés, kedvezőtlen stresszhatások következtében létrejövő fizikai-érzelmi-mentális kimerülés. Az idő előrehaladtával egyre inkább erősödik, a személy úgy érzi, hogy belső erőforrásai kimerültek és már képtelen a munkáját, feladatait elvégezni.
Önértékelési zavarok
Az önértékelési zavarral küzdő emberek teljesítménye gyenge, jellemző a szorongás. Az önértékelési zavarok következményeként iskolai vagy munkahelyi kudarcok lépnek fel. Önértékelési problémának tekinthető a túlzottan magas, kívülről gerjesztett pozitív önértékelés is.
Alvászavarok
Az alvászavarok legtöbbször valamilyen testi vagy pszichés betegséghez, illetőleg valamely lelki problémához társulnak, ritkábban önálló jelenségként is előfordulhatnak. Az alvászavar legtöbbször elalvási- átalvási zavarként, illetve korai ébredésként, vagy ezek kombinációjaként jelentkezik.
Pszichoszomatikus tünetek
A pszichoszomatikus jelző olyan folyamatokra és zavarokra vonatkozik, amelyek a lelki és testi folyamatok összefüggéséből jönnek létre. Leggyakrabban a pszichoszomatikus betegség kifejezésben találkozhatunk vele. Ezek a betegségek lelki eredetűek, de a testben megnyilvánuló kórfolyamatokból is kimutathatók.
Gyász, gyászfeldolgozás
Általában a gyász fogalmát egy adott személy halálát követő állapotra értjük, azonban gyászolhatunk más veszteségeket is például egyéni vagy kollektív traumák elszenvedését, partnerkapcsolat megszakadását, munkanélküliséget, nyugdíjba vonulást, költözködést, iskola- vagy munkahelyváltást, elbocsátást stb.
Önismeret és személyiségfejlesztés
A személy igénye arra, hogy minél jobban megismerje a saját személyiségének összetevőit, határait és lehetőségeit, betekintést nyerjen a viselkedését mozgató belső mozgatórugóiba, ezek hátterébe, motívumrendszerébe, és helyesen ítélje meg az emberi kapcsolatokban játszott szerepét, hatását. Megfelelő önreflekciós képességet alakítson ki és életét egyre hatékonyabban tudja élni.
Életvezetési problémák
Ha lelkünket problémák, gondok gyötrik, egy ideig tűr, majd kibillen egyensúlyából. A lelki egyensúly eléréséért befektetett munka olykor nehéz, fájdalmas. A tiszta környezet kiegyensúlyozott étrend megfelelő időbeosztás, testmozgás a stresszt okozó tényezők kiszűrése, alvás, megfelelő tájékozódás, emberi kapcsolatokra és minél jobb önismeretre való törekvés, amely segít a probléma megoldásában.
Különböző szenvedélybetegségek
Alkoholizmus, nikotinfüggőség, egyéb pszichoaktív szerek által kiváltott függőség, kényszerbetegségek (például kleptománia, kényszeres vásárlás), evési zavarok (anorexia, bulimia), szex – és szerelmi függőségek, társ- és kapcsolati függőség, munkaszenvedély (munkalkoholizmus), játékszenvedély, számítógép/internet/televízió-függőség, testedzés-függőség.
Módszerek
A különböző problémákra különböző módszerek nyújtanak segítséget,
Kérjen időpontot és segítek Önnek, ha a különböző testi tünetei mögött a kivizsgálások sem tártak fel semmilyen szervi okot.
Sok esetben a különböző testi tünetek mögött a számtalan kivizsgálás sem tár fel semmilyen szervi okok. Ilyenkor a legtöbb szakorvos szintén a pszichológus felkeresését szokta javasolni, nem véletlenül.
Általában ilyenkor lelki vagy életvezetési okok húzódnak meg a háttérben.
Dr. Hegedüs Gábor
Pszichológus (M.A.).
Klinikai Szakpszichológus (szakképesítés).
Integratív hipnoterapeuta (módszerspecifikus szakképesítés).
Ph.D fokozat.
Személyes bejelentkezés és időpont egyeztetés után az első alkalommal, átbeszéljük a felmerülő problémákat, legyenek azok akár múltbéli feldolgozatlan események, vagy a mostani élethelyzetben előforduló nehézségek, amelyek a jelenlegi probléma gyökerei.
Ezt egy életút-interjú követi, ami az Ön jobb megértését szolgálja. A pszichológiai terápia előtti esetleges kérdéseket (pl- hogyan dolgozik a pszichológus? Mi fog történni az ülések alatt?) és – ha volt – , a korábbi kezelések történetét is ekkor beszéljük meg.
Ez a kezdeti időszak egyben az egymásra hangolódás időszaka is, ami nagyon lényeges, hiszen ilyenkor alakul ki az a mély bizalmi kapcsolat, amiben lehetőség nyílik őszintén beszélni bármiről.
Ezt követi egy szóbeli megállapodás a közös munka kereteiről és céljairól. A célokat minden esetben a kliens fogalmazza meg, a terapeuta csak a reális mérhető eredménnyel bíró célkijelölésben segédkezik.
A közös munka ezek után kezdődik, az Ön problémájának megfelelő módszerrel, amely kölcsönös együttműködésen alapul és konzultációs illetve szupportív terápiás keretek között zajlik. Lényeges eleme a visszajelzések adása: ezért rendszeresen megbeszéljük az elért eredményeket, változást, és ezek alapján haladunk tovább.
Módszerek és terápiák
Egészség Zóna
Érdekességek a lelki egészség és a pszichológia világából.
