Egészség Zóna
Érdekességek a lelki egészség és a pszichológia világából.
A belső családrendszer
Hogyan védenek és hátráltatnak bennünket agyunk előrejelzései? Gondoljunk bele, hogyan készülünk fel egy maratonra: nem egyetlen konkrét versenynapra eddzük a testünket, hanem a hosszan tartó terhelés, a fáradtság és a kiszámíthatatlanság körülményeire. Az ismétlődő...
BPD vs. NPD: hasonlóságok és különbségek
BPD vs. NPD: Fontos hasonlóságok és különbségek A borderline személyiségzavar (BPD) és a nárcisztikus személyiségzavar (NPD) két különböző személyiségzavar, amelyeket gyakran összekevernek. Míg a labilis érzelmek és az elhagyatástól való félelem a BPD fő oka, az NPD...
A pánik roham előjelei és megelőzése
A pánik roham előjelei és megelőzése Az éberen bekövetkező pánikrohamról azt tudjuk, hogy sok esetben nem teljesen „a semmiből” érkezik, hanem megelőzik bizonyos testi, lelki és gondolati változások. A korai felismerés azért különösen fontos, mert minél hamarabb...
Az alvásparalízis
A lefekvés sokaknak a nap legjobb része. Ilyenkor végre kiszakadunk a napi stresszből, félretesszük a gondokat, és hagyjuk, hogy a testünk és az agyunk feltöltődjön. Az alvás azonban nem mindig nyugodt. Ha nehezen alszol el, vagy sokszor felébredsz éjjel, annak hatása...
Módszerek és terápiák
Egészség Zóna
Érdekességek a lelki egészség és a pszichológia világából.
