Egészség Zóna
Érdekességek a lelki egészség és a pszichológia világából.
Házasság vagy válás? Avagy a párkapcsolati összeillés kérdése.
A házasság az egyik legmeghatározóbb döntés az életünkben, mely során a külső és belső értékeket egyaránt igyekszünk figyelembe venni. Ám ha beleesünk abba a hibába, hogy nagyobb jelentőséget tulajdonítunk a külcsínnek, akkor az sajnos megnövelheti a válás esélyét. A...
Gázlángozás: a bántalmazás egyik súlyos formája
A „gaslighting” nehezen felismerhető és kivédhető érzelmi, mentális abúzus, amelynek során a bántalmazó érvényteleníti a másik fél valóságérzékelését. Következésképp az elszenvedő megkérdőjelezi önmagát, elveszíti az önbizalmát és döntésképtelenné válik, ami komoly...
A rituálék pozitív hatása a szorongásra 2
JÖVENDŐMONDÓ Az emberi agy folyamatosan előrejelzéseket tesz. Mindenhol mintázatokat és statisztikai szabályszerűségeket keres. Azonban, ha valamit nem tudunk értelmezni, szorongást élünk át. Ekkor kapnak szerepet a rituálék, mivel ezek a ismétlődő viselkedésminták...
A rituálék pozitív hatása a szorongásra 1
A rituálék pozitív hatása a szorongásra Rafael Nadal, a világhírű teniszező minden meccs előtt és közben egy sor bonyolult rituálét végez el. Amikor megérkezik a stadionba, az ütővel a kezében úgy lép a pályára, hogy soha nem lép rá a vonalakra, és minden vonalat jobb...
A szorongás és a depresszió egyik lehetséges háttér oka
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy bélflóránk összetétele befolyásolja agyműködésünket, hangulati életünket. A bélflóránk összetételét pedig táplálkozásunk és a "mellékesen" bevitt egyéb, bélflórát károsító anyagok határozzák meg. Amikor az optimális agyműködés...
Módszerek és terápiák
Egészség Zóna
Érdekességek a lelki egészség és a pszichológia világából.
