Egészség Zóna
Érdekességek a lelki egészség és a pszichológia világából.
Céljaink kitűzése, de hogyan?
Hosszú távú céljaink legyenek olyanok, amelyek reggel, amikor kinyitjuk a szemünket, motiválnak bennünket. Célunk rendelkezzen: Motiváló erővel A célunk legyen olyan, amely reggel, amikor kinyitjuk a szemünket és motivál bennünket. Érezzük, hogy ezért érdemes...
Hogyan érhetjük el a flow-állapotot?
Csíkszentmihályi Mihály, a magyar származású pszichológus, a "flow" (áramlás) elméletével vált ismertté, amely a boldogság és a kiváló teljesítmény egyik alapvető feltételét írja le. Bár nem lehet százszázalékos pontossággal megmondani, mikor érünk el a...
Nyugtalan láb szindróma
A láb éjjeli kényszeres mozgása, bizsergése sok embert akadályozhat a nyugodt alvásban.
A stressz hatására kialakuló betegségek
Sajnos a stressz nem csak belső feszültséget okoz, hanem ha tartósan fennáll, a lelki negatív hatások mellett idővel testi megbetegedésekhez is vezethetnek.
Hogyan okoz őszülést a stressz?
Brazil és amerikai kutatók megfejthették, hogyan okoz őszülést a stressz. Egereken végzett vizsgálatok során megfigyelték, hogy az őssejtek, melyek a bőr és a haj színét meghatározzák, intenzív stressz hatására sérülnek: a sötét szőrű egerek hetek alatt teljesen megőszültek.
Módszerek és terápiák
Egészség Zóna
Érdekességek a lelki egészség és a pszichológia világából.
